استرس و راهکارهای مقابله با آن

زندگی می­تواند استرس­ زا باشد. هرکسی با ترکیب مختلفی از ضروریات و سازگاری­ها در زندگی روبه‌رو می­ شود و هرکدام از ما درصورتی‌که اوضاع خیلی سخت شود، درهم می­ شکنیم. تحت شرایط استرس طاقت­ فرسا، حتی کسی که قبلاً آدم استواری بوده، ممکن است دچار مشکلات روان­شناختی موقتی شود و توانایی لذت بردن از زندگی را از دست بدهد.